Blasenschwäche beim Mann: Diese 5 einfachen Hausmittel helfen gegen Harnverlust / Urinverlust
Lässt sich Harnverlust mit einfachen Hausmitteln stoppen? Diese fünf Lebensmittel und Verhaltensweisen haben sich bei Blasenschwäche bei Männern bewährt.
Eine Blasenschwäche kann sowohl bei Männern als auch bei Frauen vorkommen. Dabei verlieren Betroffene unkontrolliert Harn aus der Blase. Zwar steigt mit zunehmendem Alter das Risiko, daran zu erkranken, doch auch junge Menschen können betroffen sein.
Um die Ursachen abzuklären und eine Therapie einzuleiten, sollten Männer sich an Urologinnen beziehungsweise Urologen wenden. In den meisten Fällen lässt sich eine Blasenschwäche sehr gut behandeln. Doch es gibt auch bewährte Hausmittel, mit denen sich die Folgen einer Blasenschwäche zumindest lindern lassen.
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Tena
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Hausmittel gegen Blasenschwäche
Welche Hausmittel bei Blasenschwäche hilfreich sein können, hängt auch von der Art und der Ursache der Inkontinenz ab. Unterschieden werden die folgenden Formen:
Überlaufinkontinenz
Dranginkontinenz
Belastungsinkontinenz/Stressinkontinenz
Reflexinkontinenz
Es sind auch Mischformen möglich, bei denen Betroffene mehrere der genannten Formen haben. Für jede Art bestehen unterschiedliche Therapien beziehungsweise Behandlungen. Ähnlich verhält sich dies auch bei Hausmitteln. Ob sie hilfreich sein können, hängt also auch davon ab, gegen welche Form der Blasenschwäche sie eingesetzt werden. Viele Hausmittel können auch präventiv angewendet werden, da sie auch andere positive Effekte für die Gesundheit haben.
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PROCAVE
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Beckenbodentraining
Beim Beckenbodentraining handelt es sich weniger um ein Hausmittel, als um eine Verhaltensweise. Die Übungen stärken gezielt die Muskulatur um die Blase und können so die Kontrollfunktion über sie verbessern. Auch wenn ein Beckenbodentraining für nahezu alle Formen der Inkontinenz hilfreich sein kann, sollten Betroffene dennoch mit ihrer behandelnden Ärztin beziehungsweise ihrem behandelnden Arzt vorab klären, ob für sie die Übungen empfehlenswert sind.
Oftmals ist ein Beckenbodentraining für Männer angeraten, die unter einer Form der Stressinkontinenz oder Dranginkontinenz leiden. Positive Effekte zeigen sich auch bei Patienten nach einer Prostataoperation. Hier kann es zu vorübergehenden oder auch dauerhaften Beeinträchtigungen der Blasenfunktion kommen, die sich durch das Training verbessern lassen.
Das Beckenbodentraining kann auch vorbeugend durchgeführt werden. Da mit zunehmendem Alter die Wahrscheinlichkeit steigt, an einer Form der Inkontinenz zu erkranken, können auch schon junge Männer diese Übungen trainieren.
Im folgenden Video der Österreichischen Gesundheitskasse werden Übungen gezeigt, die beim Beckenbodentraining für Männer hilfreich sind.
Beckenbodentraining für Männer
Dies ist ein Platzhalter von Youtube.
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Brennnesseltee
Wie bei so vielen Hausmitteln gibt es für Brennnesseltee keine wissenschaftliche Evidenz, ob er bei Blasenschwäche wirklich hilfreich ist. Hier beruhen die Empfehlungen eher auf gewissen Erfahrungswerten.
Brennnesseltee hat diuretische Eigenschaften - wirkt also entwässernd beziehungsweise harntreibend. Was zunächst eher kontraproduktiv klingt, kann jedoch einen positiven Einfluss auf die Blasenfunktion haben.
Diuretika können dazu beitragen, die Produktion von Urin zu erhöhen, wodurch mehr Flüssigkeit die Harnwege “gespült” wird. Auf diese Weise scheidet der Körper überschüssige Flüssigkeit aus und der Druck auf die Blase wird verringert. Betroffene können so zumindest zeitweise Kontrolle über ihre Blasenfunktion gewinnen.
Brennnesseltee kann täglich getrunken werden. Wer getrocknete Blätter mit kochendem Wasser aufgießt, sollte das Heißgetränk mindestens fünf Minuten ziehen lassen. Wer den Geschmack nicht mag, kann auch Kräuterteesorten dazu mischen.
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Kürbiskerne
Gegen Blasenschwäche können Kürbiskerne hilfreich sein. Sie enthalten eine Reihe von Nährstoffen und Verbindungen, die sich positiv auf Blase und Harnwege auswirken können. Der Magnesiumanteil der Kerne stellt dem Körper einen wichtigen Mineralstoff zur Verfügung, mit dem die Muskulatur versorgt werden kann. Auch die Blasenmuskulatur profitiert von Magnesium.
Sind die Blasenprobleme durch Entzündungen bedingt, können Kürbiskerne ein natürliches Mittel zur Stärkung der Gesundheit sein. Ihre Antioxidantien und entzündungshemmenden Verbindungen können solche Entzündungen im Harntrakt reduzieren. Die natürlichen Kerne besitzen auch Phytochemikalien wie Carotinoide und Omega-3-Fettsäuren, die das Risiko senken, an Harnwegsinfektionen zu erkranken. Die Kürbiskernen enthaltenen Öle können die Symptome einer überaktiven Blase regulieren. Sie wirken beruhigend und können so die Kontrolle über die Blasenfunktion verbessern.
Die Kürbiskerne können roh sowie geröstet verzehrt werden oder auch in Form von natürlichen Kürbiskernölen. Empfohlen werden täglich zwei bis drei Esslöffel Kürbiskerne, um die Blase zu stärken. Gesundheitsfördernde Wirkungen lassen sich am ehesten von speziell gezüchteten Arzneikürbissen erwarten. Entsprechende Produkte gibt es auch in Kapselform als Nahrungsergänzungsmittel. Bei letzteren Angeboten warnen Verbraucherschützer vor überzogenen Werbeversprechen bei Kürbiskernkapseln.
Wer auf Kürbis selbst oder kürbisähnliche Pflanzen wie beispielsweise Wassermelone oder Zucchini allergisch reagiert, sollte Kerne oder daraus gefertigte Produkte nicht zu sich nehmen.
Tena
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Bockshornkleesamen
Seit Jahrhunderten wird der Bockshornklee in der ayurvedischen und chinesischen Medizin eingesetzt. Allerdings fehlen eindeutige Belege nach heutiger Studienlage, dass die Pflanze und ihre Samen heilende Kräfte haben. Das gilt auch für mögliche Effekte bei einer Blasenschwäche. Doch die Erfahrungen aus den Anwendungen in der traditionellen Medizin lassen zumindest die Vermutung zu, dass der Bockshornklee bei leichter Inkontinenz hilfreich sein kann.
Seine pflanzlichen Verbindungen, die Phytoöstrogene, enthalten potentiell wirksame Stoffe für die Blasengesundheit. So haben die Samen eine leicht harntreibende Wirkung, können also dabei helfen, die Blase zu entleeren. Bockshornklee enthält auch zahlreiche Nährstoffe, die für die Muskulatur nützlich sind. Für die Blasengesundheit sind seine Antioxidantien besonders nützlich. In der Pflanze stecken Polyphenole, Flavonoide, Saponine und Vitamine, die entzündungshemmende Eigenschaften besitzen.
Bockshornkleesamen sind unter anderem in Apotheken und Reformhäusern erhältlich. Sie werden oft zu Gewürzen und Ölen verarbeitet, sind aber auch als nussige Geschmacksnote in Käse sehr beliebt.
Eine Dosierungsempfehlung bei Blasenschwäche ist unserer Redaktion nicht bekannt. Hier kommt es auch auf die individuellen Befindlichkeiten der Betroffenen an. Um einen frischen Salat mit Bockshornkleesamen zu würzen, genügen ein bis zwei Teelöffel.
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Cranberrysaft
Resultiert die Blasenschwäche aus einer Harnwegsinfektion, gilt Cranberrysaft als ein probates Hausmittel. Er wird aus der Moosbeere gewonnen, die hierzulande auch als Kranbeere bekannt ist.
Noch bekannter ist jedoch die amerikanische Kranbeere unter ihrem englischen Namen “Cranberry”. Ihr Saft besitzt pflanzliche Verbindungen, sogenannte Proanthocyanidine (PACs), die es schädlichen Bakterien erschweren, an den Wänden des Harnwegs zu haften. So hat Cranberrysaft zumindest das Potential, das Infektionsrisiko im Harnweg und der Blase zu reduzieren.
Cranberrysäfte sind unter anderem in Apotheken, Reformhäusern und Drogerien erhältlich. Stiftung Warentest hat einige Säfte 2016 getestet und verglichen. Testsieger wurde damals der Rabenhorst Cranberry "Vaccinium macrocarpon" in der 0,75 Literflasche.
Auch bei diesem Hausmittel fehlt jedoch die wissenschaftlich gesicherte Evidenz, ob es gegen Blasenschwäche hilfreich ist. Die Empfehlungen gründen also auch hier aus Erfahrungen. Wie viel Saft gesund ist, hängt letztlich auch von möglichen Zuckerzusätzen ab. Je mehr Zucker zugesetzt ist, desto weniger sollte davon getrunken werden.
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Hilfsmittel gegen Harnverlust
Hausmittel eignen sich kaum als alleinige Therapie gegen den Harnverlust bei Männern, da ihre Wirkung begrenzt oder zu schwach ist. Sehr wohl können sie aber in Absprache mit der behandelten Ärztin beziehungsweise Ärzten therapiebegleitend verwendet werden. Am effizientesten zur Prophylaxe und zur Behandlung eignet sich bei vielen Formen der Inkontinenz ein Beckenbodentraining.
Bei Betroffenen, die Übergewicht haben, ist oft die Reduzierung der Körperfülle ein Ziel. So schwächt sich der Druck auf die Blase ab und der Harnverlust kann geringer oder gar gänzlich gestoppt werden.
Gegen den Harnverlust gibt es auch medizinische Hilfsmittel, die bei Bettnässen und Inkontinenz tagsüber helfen. Dazu gehören unter anderem:
Inkontinenzeinlagen
Diese Einlagen werden unter der Unterwäsche getragen und sind an die männliche Anatomie angepasst. Die Einlagen können Inkontinenzmaterial absorbieren und die Haut bis zu einem gewissen Grad trocken halten.
Inkontinenzklemmen
Solche medizinischen Hilfsmittel bestehen oftmals aus einem elastischen Band oder einer Klammer, die direkt am Penis getragen werden soll. Sie drücken die Harnröhre sanft ab und verhindern so den unkontrollierten Harnverlust.
Inkontinenzunterlagen
Die meist mehrschichtigen Bettschutzunterlagen sind wasserdicht und sollen Matratzen vor Verunreinigungen schützen. Sie können Flüssigkeiten aufnehmen und binden, wodurch auch die Haut während des Schlafens trocken bleibt.
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